ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કેવી રીતે કરવી, રોજીંદા જીવનમાં અમુક સરળ પદ્ધતિઓ અમલમાં મુકીને આપણે આપના શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ) કરી શકીએ છીએ. ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ રોગ પ્રતિકારક શક્તિ (ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ) કેવી રીતે વધારવી એ દરેક વ્યક્તિના મનમાં પ્રશ્ન ઉદ્ભવતો હોય છે, તો અહી આજે આપણે ઇમ્યુનિટીને બુસ્ટ કરવાની પાંચ સરળ રીત જાણીશું. ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કેવી રીતે … Read more
Health Tips Vitamin D : શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા શરીરને ઉંમર પ્રમાણે વિટામીન ડી (Vitamin D) કેટલું જોઈએ, તો ચાલો આજે એક ચાર્ટ દ્વારા સમજીએ. Health Tips Vitamin D Vitamin D : વિટામીન ડી એ શરીર માટે ખુબજ જરૂરી છે, આ ફાસ્ટ જમાનામાં આપણે ઘણા ખરા વિટામીનને અવગણીએ છીએ, જેનાથી આપણા શરીરમાં … Read more
ઉંમર પ્રમાણે વજન : સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઉંમર પ્રમાણે વજનનું સંતુલન હોવું જરૂરી છે, જો તમારું વજન ઉંમર પ્રમાણે પરફેક્ટ હોય તો સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની કહી શકાય. ઉંમર પ્રમાણે વજન હાલની આ ભાગ દોડ વાળી જીવન શૈલીમાં દરેક વ્યક્તિ ફીટનેશ પર ધ્યાન આપતો ઓછો થઇ ગયો છે, તેમજ બીજું સૌથી મોટું કારણ છે ફાસ્ટ ફૂડ … Read more
આદુના ફાયદા : આદુ (Ginger) જમવામાં સ્વાદની સાથે સાથે શરીરને હેલ્થી રાખવામાં પણ ખુબજ ઉપયોગી છે, આદુ ઘણી બીમારીમાં ઔષધી તરીકે લઇ શકાય છે. આદુના ફાયદા આદુ આમતો દરેક રસોડામાં જોવા મળી રહેછે, અને તેનો ઉપીયોગ ચા થી લઈને શાકભાજીમ ઉપીયોગ થાય છે, સુકુ આદુ સ્વાથ્ય માટે ખુબજ ઉપયોગી છે. આદુ બળતરા ઘટાડવા, ઉબકા દૂર … Read more
Dragon Fruit Benefits : ડ્રેગન ફ્રૂટ ઘણુ પ્રચલિત બન્યુ છે કારણકે તેને ખાવાના છે અઢળક ફાયદાઓ તેમાં રહેલું એન્ટીઓક્સીડન્ટ અને ફાયબર શરીર માટે છે ખુબજ ઉપયોગી. Dragon Fruit Benefits ડ્રેગન ફ્રૂટ એ એક ઉષ્ણકટીબંધીય ફળ છે જેને આહારમાં ઉમેરવાના છે અઢળક ફાયદાઓ, ડ્રેગન ફ્રૂટ ખાવાથી સાવ્સ્થ્ય માટે ઘણુ લાભદાયી છે જેના લીધે હાલ ખુબ પ્રચલિત … Read more
Vitamin B12 ની ઉણપ હાલ ઘણા વ્યક્તિઓ ફરિયાદ કરતા હોય છે, જો તમારા શરીરમાં પણ વિટામીન B12 ની ઉણપ છે તો આ 5 શાકભાજી ખાવાનું શરુ કરી દયો તરત મળશે રાહત. Vitamin B12 ની ઉણપ પોષક તત્વોના (વિટામીન)ના અભાવે આપણું શરીર ઘણું ખોખલું બની જતું હોય છે જેના લીધે આપણા શરીરમાં ઘણી બીમારી ઘર કરી … Read more
ચા ના પ્રકારો : આમ તો ચા નો ઈતિહાસ 5000 વર્ષ જુનો છે, સફેદ ચા, યલો ટી, બ્લેક ટી, બ્લુ ટી, લાલ ચા, કાશ્મીરી ગુલાબી ચા, ઈરાની ચા, ઓલોંગ ચા વિગેરે ચાના પ્રકારો છે. વરસાદની મોજ હોય કે કોઈ દુઃખ ને દુર કરવાનું હોય ચા એ સમયમાં દવા બનીને કામ કરે છે. ચા ના પ્રકારો … Read more