લીલા વટાણા ના લાભો જાણીને ચૌકી જશો

જરૂરી પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ છે

વિટામિન K, મેંગેનીઝ, વિટામિન C, વિટામિન B1, ફોસ્ફરસ અને ફોલેટનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

વિટામિન B6, તાંબુ, વિટામિન B2, નિયાસિન, જસત અને મેગ્નેશિયમનો પણ સારો સ્ત્રોત છે.

એક કપ રાંધેલા લીલા વટાણામાં લગભગ 9 ગ્રામ ફાઇબર હોય છે

ફાયબરમાં ઉચ્ચ અને પાચન માટે ઉત્તમ છે

બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે