રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે

પાચન ક્રિયાને સારી કરે છે

હદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે

વજન ઘટાડવા મદદરૂપ થાય છે

શરીરની ત્વચા સુધારવામાં મદદ

એનર્જી લેવલમાં વધારો કરે છે

બળતરા ઘટાડે છે